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Pilates guion_titulo

El entrenamiento completo para mantener un cuerpo sano, adaptado a tus necesidades.

Un espacio de salud natural muy cerca de ti.

Con una trayectoria de 40 años ofreciendo la mejor atención sanitaria, hemos creado en Valdemoro un nuevo espacio innovador, que ayude a nuestros pacientes a lograr un estado óptimo de bienestar físico y mental de manera natural.

CARACTERÍSTICAS DE LA ESPECIALIDAD guion


¿En qué consiste el método Pilates?

Es un conjunto de ejercicios anaeróbicos -duración breve y máxima intensidad- que ejercitan cuerpo y mente combinando técnicas orientales y occidentales, así como posturas físicas y el control de la respiración.

Mediante su práctica se refuerza la musculatura, la fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Ayuda a tonificar los músculos y mejorar nuestra postura y equilibrio.

Adicionalmente, como cualquier otra disciplina física, supone un aumento del gasto energético y también contribuye a mantener un peso equilibrado.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que desea conseguir mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de sus movimientos. Sus más de 500 ejercicios se adaptan a las necesidades del alumno.

Adicionalmente, el método Pilates ayuda a aliviar y prevenir dolencias del sistema musculo esquelético, por ello en el Centro Valdesalud desarrollamos un análisis postural de todas las personas que practican esta técnica en nuestro centro, ofreciéndoles una terapia adaptada a sus necesidades.

BENEFICIOS guion


¿Para qué se recomienda el Pilates?
  • Rehabilitación y prevención de lesiones del aparato músculo esquelético.
  • Ejercicio físico y mantenimiento.
Beneficios
  • Tonifica y fortalece el cuerpo.
  • Mejora de la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
  • Aporta vitalidad y fuerza.
  • Ayuda a corregir hábitos posturales perjudiciales y reduce dolores de espalda.
  • Contribuye al autoconocimiento del cuerpo.
  • Previene las lesiones musculares y facilita su rehabilitación.
  • Mejora los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reduce el nivel de estrés y las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
Especialista

Domingo Alarcón Álvares 
Pilates

 

Opiniones de nuestros pacientes guion

María es espectacular!! He probado mil fisios y es la primera que me ha conseguido ayudar con mi problema cervical. Muchas gracias María!!

Pilar

Funcionaria

He comenzado las clases de Yoga y de momento estoy encantada.

S.Q.M

Me recomendaron las sesiones de láserpuntura en este centro para dejar de fumar y lo he conseguido dejar. Lleva poco tiempo pero lo cierto es que no me apetece nada fumar, increíble. Lo recomiendo.

Arturo Hidalgo