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Yoga guion_titulo

Disfruta la práctica del Yoga con clases adaptadas a tus necesidades y nivel. Desde iniciación a experto.

Un espacio de salud natural muy cerca de ti.

Con una trayectoria de 40 años ofreciendo la mejor atención sanitaria, hemos creado en Valdemoro un nuevo espacio innovador, que ayude a nuestros pacientes a lograr un estado óptimo de bienestar físico y mental de manera natural.

CARACTERÍSTICAS DE LA ESPECIALIDAD guion


Descubre un espacio de Yoga abierto a tus necesidades. Eliges tu horario y tu clase. Contamos con dos disciplinas para que encuentres la que mejor se adapta a ti: Hatha y Ashtanga.

En nuestras sesiones se practican diferentes posturas (asanas) armonizadas con ejercicios respiratorios (pranayamas), para mejorar nuestro control físico y mental entre otros muchos beneficios.

Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.

¿Qué diferencia hay entre Yoga Hatha y Ashtanga?

El Yoga Hatha es la base para el resto de disciplinas de Yoga físico y el más practicado. Se realiza de una forma pausada y profunda, favoreciendo no solo el control físico del cuerpo sino también la meditación.

El Yoga Ashtanga realiza mayor énfasis en el aspecto físico del Yoga, a través de series de posturas ligadas a la respiración en un ritmo rápido y fluido, siendo más vigoroso y exigente, y requiriendo mayor conocimiento para su práctica.

BENEFICIOS guion


¿Para qué se recomienda?
  • Dolores musculares o de espalda.
  • Ejercicio físico y mantenimiento.
  • Estrés.
  • Insomnio.
  • Meditación y relajación.

Te ayuda a equilibrar cuerpo y mente. Cuando lo practicas unes pensamiento con acción, movimiento con respiración. Si se convierte en tu rutina habitual, sus beneficios físicos y mentales pueden notarse de manera rápida y eficaz.

Beneficios 
  • Tonifica y fortalece el cuerpo.
  • Aumenta la resistencia y flexibilidad.
  • Mejora del funcionamiento glandular.
  • Relajación.
  • Aumento de la concentración y la atención.
  • En estado de meditación se consigue un estado de equilibrio emocional al conectar y profundizar en nuestro yo, una notable sensación de paz a través de la respiración y el movimiento.
  • En el Yoga Ashtanga adicionalmente se realiza mayor ejercicio cardiovascular que ayuda a quemar grasa.

Especialista

Bruno Herrero Fernández
Yoga

 

Más Información

Especialista

Ana Gálvez
Yoga

 

Más Información

Opiniones de nuestros pacientes guion

María es espectacular!! He probado mil fisios y es la primera que me ha conseguido ayudar con mi problema cervical. Muchas gracias María!!

Pilar

Funcionaria

He comenzado las clases de Yoga y de momento estoy encantada.

S.Q.M

Me recomendaron las sesiones de láserpuntura en este centro para dejar de fumar y lo he conseguido dejar. Lleva poco tiempo pero lo cierto es que no me apetece nada fumar, increíble. Lo recomiendo.

Arturo Hidalgo